दिल्ली , 6 मई 2026 |✍🏻 Z S Razzaqi | वरिष्ठ पत्रकार
यह केवल एक शब्द नहीं, बल्कि पूरी मानव सभ्यता की सबसे मजबूत बुनियाद है। दुनिया का हर इंसान चाहे कितना भी अमीर, शक्तिशाली, शिक्षित या सफल क्यों न हो जाए, उसकी जिंदगी की पहली यूनिवर्सिटी उसकी मां की गोद ही होती है। इंसान का पहला स्कूल मां होती है, पहला डॉक्टर मां होती है, पहला मनोवैज्ञानिक मां होती है, पहला शिक्षक मां होती है और कई बार पहला भगवान भी मां ही होती है। यही कारण है कि दुनिया की लगभग हर संस्कृति, हर धर्म और हर सभ्यता में मां को सबसे ऊंचा दर्जा दिया गया है।
लेकिन विडंबना यह है कि जिस मां ने पूरी दुनिया को संभालने वाले इंसान पैदा किए, उसी मां की अपनी दुनिया आज सबसे ज्यादा थकी हुई, तनावग्रस्त और भावनात्मक रूप से अकेली होती जा रही है। आधुनिक युग में इंसान तकनीकी रूप से जितना आगे बढ़ा है, भावनात्मक रूप से उतना ही खाली और बिखरा हुआ दिखाई देता है। स्मार्टफोन, सोशल मीडिया, आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस, डिजिटल लाइफस्टाइल और 24 घंटे की प्रतिस्पर्धा ने परिवारों की संरचना को पूरी तरह बदल दिया है। पहले परिवारों में रिश्ते केंद्र में होते थे, आज “परफॉर्मेंस” और “प्रोडक्टिविटी” केंद्र में आ चुकी है। इसी बदलाव का सबसे बड़ा असर मांओं पर पड़ा है।
आज की मां केवल बच्चों की परवरिश नहीं कर रही, बल्कि वह एक साथ कई मोर्चों पर लड़ रही है—महंगाई, करियर, बच्चों का भविष्य, डिजिटल लत, मानसिक तनाव, रिश्तों की टूटन, सामाजिक अपेक्षाएं, अकेलापन और अपनी खोती हुई पहचान। यही कारण है कि Mother’s Day 2026 केवल एक उत्सव नहीं, बल्कि एक गंभीर सामाजिक आत्ममंथन का अवसर बन चुका है।
आधुनिक मां की सबसे बड़ी त्रासदी : “वह सबकी चिंता करती है, लेकिन उसकी चिंता कोई नहीं करता”
भारतीय समाज में मां को हमेशा त्याग और बलिदान का प्रतीक माना गया। बचपन से महिलाओं को यह सिखाया जाता है कि एक आदर्श मां वही है जो खुद को भूलकर परिवार के लिए जीती है। यही सोच धीरे-धीरे इतनी गहरी हो गई कि मां की अपनी इच्छाएं, उसका आराम, उसका मानसिक स्वास्थ्य और उसका व्यक्तिगत अस्तित्व समाज की प्राथमिकताओं से बाहर हो गया।
आज भी करोड़ों घरों में मां सबसे पहले उठती है और सबसे आख़िर में सोती है। घर के बाकी सदस्य छुट्टी ले सकते हैं, लेकिन मां की जिंदगी में “ऑफ डे” जैसी कोई चीज़ नहीं होती। वह बीमार हो जाए, मानसिक रूप से टूट जाए, भावनात्मक रूप से थक जाए, फिर भी उससे उम्मीद की जाती है कि वह हर समय मुस्कुराती रहे।
सबसे खतरनाक बात यह है कि समाज ने मां की मेहनत को “नॉर्मल” बना दिया है। यदि कोई पुरुष ऑफिस में 10 घंटे काम करे तो उसे मेहनती कहा जाता है, लेकिन यदि मां घर में 16 घंटे काम करे तो उसे केवल “अपनी जिम्मेदारी निभाने वाली महिला” कहा जाता है। यही वह मानसिकता है जो धीरे-धीरे महिलाओं को भीतर से तोड़ रही है।
डिजिटल युग ने मांओं की जिंदगी आसान नहीं, कई मायनों में और कठिन बना दी
तकनीक ने सुविधाएं जरूर बढ़ाई हैं, लेकिन मानसिक शांति कम कर दी है। आज की मां को केवल घर नहीं संभालना, बल्कि डिजिटल दुनिया का दबाव भी झेलना पड़ता है।
सोशल मीडिया और “परफेक्ट मदर” का झूठा दबाव
Instagram, Facebook और YouTube जैसी सोशल मीडिया साइट्स ने एक नकली “परफेक्ट लाइफ” का मॉडल तैयार कर दिया है। वहां हर मां मुस्कुराती हुई दिखती है, हर बच्चा अनुशासित दिखता है, हर घर सुंदर दिखता है और हर रिश्ता आदर्श लगता है। लेकिन वास्तविकता इससे बिल्कुल अलग होती है।
कई महिलाएं इन डिजिटल तस्वीरों को देखकर खुद को असफल समझने लगती हैं। उन्हें लगता है कि वे अच्छी मां नहीं हैं, क्योंकि उनका घर हर समय परफेक्ट नहीं रहता, उनके बच्चे हमेशा शांत नहीं रहते या वे हर समय खुश महसूस नहीं करतीं।
यही तुलना धीरे-धीरे आत्मविश्वास को खत्म करती है और मानसिक तनाव को जन्म देती है। आधुनिक मनोविज्ञान इसे “Comparison Anxiety” कहता है—अर्थात दूसरों की जिंदगी देखकर खुद को कमतर महसूस करना।
कामकाजी मांओं की सबसे बड़ी चुनौती : “डबल शिफ्ट” वाली जिंदगी
आज लाखों महिलाएं आर्थिक रूप से परिवार को मजबूत करने के लिए नौकरी कर रही हैं। लेकिन दुखद बात यह है कि नौकरी करने के बावजूद घरेलू जिम्मेदारियों का अधिकांश बोझ आज भी महिलाओं के ऊपर ही रहता है।
ऑफिस से लौटने के बाद उनका दूसरा काम शुरू होता है—
बच्चों की पढ़ाई, खाना बनाना, बुजुर्गों की देखभाल, घर की सफाई, सामाजिक रिश्ते और अगले दिन की तैयारी।
यानी पुरुष का काम ऑफिस में खत्म हो जाता है, लेकिन मां का काम कभी खत्म नहीं होता।
इसी स्थिति को आधुनिक समाजशास्त्र में “Invisible Labour” कहा जाता है। यह वह मेहनत है जो दिखाई नहीं देती, लेकिन पूरे परिवार की व्यवस्था उसी पर टिकी होती है।
कई रिसर्च यह दिखा चुकी हैं कि लगातार मानसिक और शारीरिक दबाव महिलाओं में Anxiety Disorder, Sleep Disorder, Hormonal Imbalance और Depression जैसी समस्याओं को बढ़ा रहा है।
आधुनिक बच्चों और मां के रिश्ते में बढ़ती दूरी
यह आधुनिक समाज की सबसे खतरनाक समस्याओं में से एक है। पहले बच्चे अपनी मां से बातें करते थे, उनके साथ समय बिताते थे, जीवन की छोटी-बड़ी बातें साझा करते थे। लेकिन आज बच्चे स्क्रीन के ज्यादा करीब और परिवार के कम करीब होते जा रहे हैं।
मोबाइल फोन, गेमिंग, OTT प्लेटफॉर्म्स और सोशल मीडिया ने परिवारों के भीतर “भावनात्मक दूरी” पैदा कर दी है।
आज कई मांओं की सबसे बड़ी शिकायत यही है कि—
“बच्चे हमारे पास रहते जरूर हैं, लेकिन हमारे साथ नहीं रहते।”
यह केवल एक भावनात्मक समस्या नहीं, बल्कि भविष्य की सामाजिक समस्या भी है। जब बच्चे भावनात्मक संवाद से दूर होते हैं, तो उनमें संवेदनशीलता कम होने लगती है। वे धीरे-धीरे परिवार को “सिस्टम” की तरह देखने लगते हैं, “रिश्ते” की तरह नहीं।
आधुनिक मां की मानसिक समस्याएं : समाज अभी भी गंभीरता से नहीं ले रहा
भारत सहित दुनिया के कई देशों में मांओं की मानसिक स्थिति तेजी से चिंता का विषय बन रही है। लेकिन सबसे दुखद बात यह है कि मानसिक स्वास्थ्य को लेकर समाज अब भी खुलकर बात नहीं करता।
Postpartum Depression : सबसे कम समझी जाने वाली समस्या
बच्चे के जन्म के बाद कई महिलाएं गहरे मानसिक तनाव से गुजरती हैं। वे थकान, डर, अकेलापन, चिड़चिड़ापन और भावनात्मक टूटन महसूस करती हैं। लेकिन परिवार अक्सर इसे “सामान्य मूड स्विंग” कहकर नजरअंदाज कर देता है।
वास्तव में यह एक गंभीर मानसिक स्थिति हो सकती है, जिसे Postpartum Depression कहा जाता है।
कई महिलाएं इस दौर में खुद को असफल मां समझने लगती हैं। कुछ महिलाएं तो यह स्वीकार करने से भी डरती हैं कि वे मानसिक रूप से परेशान हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि समाज उन्हें “कमजोर” या “अच्छी मां नहीं” कहेगा।
संयुक्त परिवारों के टूटने का सबसे बड़ा असर मांओं पर पड़ा
पहले संयुक्त परिवारों में जिम्मेदारियां बंटी होती थीं। दादी, नानी, चाची, बुआ और परिवार के अन्य सदस्य बच्चों की परवरिश में मदद करते थे। लेकिन अब न्यूक्लियर फैमिली मॉडल में मां लगभग अकेली पड़ गई है।
पति ऑफिस में व्यस्त, बच्चे डिजिटल दुनिया में व्यस्त और रिश्तेदार सामाजिक दूरी में व्यस्त।
ऐसे में आधुनिक मां भावनात्मक रूप से अलग-थलग पड़ती जा रही है।
Mother’s Day पर केवल भावुकता नहीं, व्यवहारिक बदलाव जरूरी
हर साल Mother’s Day पर सोशल मीडिया पर लाखों पोस्ट लिखी जाती हैं—
“मां सबसे महान है”
“मां भगवान का रूप है”
“मां के बिना जिंदगी अधूरी है”
लेकिन सवाल यह है—
क्या केवल शब्दों से मां की जिंदगी बदल जाएगी?
नहीं।
यदि समाज वास्तव में मांओं का सम्मान करना चाहता है, तो उसे व्यवहारिक और संरचनात्मक बदलाव लाने होंगे।
मांओं की समस्याओं के वास्तविक और प्रभावी समाधान
1. घर के कामों को “महिला का काम” मानना बंद करना होगा
यह बदलाव सबसे जरूरी है। घर परिवार की साझा जिम्मेदारी है। यदि पुरुष ऑफिस से लौटकर आराम कर सकता है, तो महिला को भी आराम का अधिकार है।
बच्चों को बचपन से यह सिखाना होगा कि मां “सर्विस प्रोवाइडर” नहीं है।
2. मां को आर्थिक और व्यक्तिगत स्वतंत्रता देना जरूरी
कई महिलाएं केवल इसलिए मानसिक रूप से दबाव में रहती हैं क्योंकि उनकी अपनी कोई आर्थिक पहचान नहीं होती।
यदि महिलाएं नौकरी, बिजनेस, स्किल डेवलपमेंट या ऑनलाइन कार्यों से जुड़ें, तो इससे उनका आत्मविश्वास और मानसिक मजबूती दोनों बढ़ती हैं।
3. परिवारों में “नो मोबाइल टाइम” लागू होना चाहिए
हर घर में कम से कम एक समय ऐसा होना चाहिए जब पूरा परिवार बिना मोबाइल के साथ बैठे।
डिनर टाइम, चाय का समय या रात का एक घंटा परिवार को भावनात्मक रूप से जोड़ सकता है।
4. बच्चों को Emotional Intelligence सिखाना जरूरी
आज स्कूल गणित और विज्ञान तो सिखाते हैं, लेकिन संवेदनशीलता नहीं सिखाते।
बच्चों को यह सिखाया जाना चाहिए कि—
- मां भी थकती है
- मां भी दुखी होती है
- मां को भी सम्मान चाहिए
- मां कोई मशीन नहीं है
5. मांओं के मानसिक स्वास्थ्य पर खुलकर बात करनी होगी
भारत में आज भी महिलाएं मानसिक समस्याओं को छुपाती हैं। यह स्थिति बदलनी होगी।
यदि कोई मां लगातार तनाव, थकान, उदासी या चिड़चिड़ापन महसूस कर रही है, तो परिवार को उसे भावनात्मक सहारा और आवश्यकता पड़ने पर प्रोफेशनल मदद दिलानी चाहिए।
Mother’s Day का असली अर्थ क्या होना चाहिए?
Mother’s Day केवल फूल, केक और सोशल मीडिया पोस्ट का त्योहार नहीं होना चाहिए। इसका वास्तविक अर्थ यह होना चाहिए कि समाज मांओं के प्रति अपनी सोच बदले।
असल सम्मान तब होगा जब—
- मां को आराम मिलेगा
- उसकी राय को महत्व मिलेगा
- उसकी भावनाओं को समझा जाएगा
- उसके सपनों को दबाया नहीं जाएगा
- और उसे केवल “जिम्मेदारियों की मशीन” नहीं समझा जाएगा
मां केवल बच्चों को जन्म नहीं देती, समाज का भविष्य बनाती है
किसी भी देश का भविष्य उसकी शिक्षा प्रणाली से नहीं, बल्कि उसकी मांओं की मानसिक स्थिति से तय होता है। क्योंकि बच्चा सबसे पहले अपनी मां से ही व्यवहार, भाषा, संवेदनशीलता और इंसानियत सीखता है।
यदि मां मानसिक रूप से खुश होगी, तो अगली पीढ़ी भी भावनात्मक रूप से स्वस्थ होगी।
लेकिन यदि मां लगातार तनाव, दबाव और अकेलेपन में जी रही होगी, तो उसका असर बच्चों की मानसिकता पर भी पड़ेगा।
यानी मां की मुस्कान केवल व्यक्तिगत नहीं, सामाजिक निवेश है।
निष्कर्ष :
इस Mother’s Day पर दुनिया को केवल मां की तारीफ नहीं करनी चाहिए, बल्कि उसकी जिंदगी को बेहतर बनाने की दिशा में ईमानदार कदम उठाने चाहिए।
इसलिए Mother’s Day केवल एक उत्सव नहीं, बल्कि पूरी मानवता को आईना दिखाने वाला दिन है।
और शायद इस वर्ष सबसे जरूरी संदेश यही है—
